« Le Taï Chi améliore mon équilibre (...) Je marche beaucoup mais le Tai Chi permet autre chose (...) mon dos est beaucoup mieux. » un participant
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Améliore la souplesse,
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l’équilibre et la coordination.
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Peut diminuer des douleurs et des tensions.
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Peut aider à mieux dormir et à augmenter l’énergie en général.
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Réduit le stress et l’anxiété,
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améliore la concentration,
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favorise l’estime de soi
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ainsi que la sensation de bien-être.
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Aide à briser l’isolement
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Collabore à un sentiment d’unité et d’harmonie avec les autres
« Une fois par semaine, c'est ma bulle de tranquilité à moi. Je prends soin de mon corps avec douceur et je ressens l'unité intérieure que ça fait en moi. »
une participante
« Je tiens à continuer parce que ça aide pour ma hanche et mon genou... »
une participante
« Quand je fais du Taï Chi avec un groupe, j'ai le sentiment et l'assurance de vivre ensemble, de participer à quelque chose de beau, de bon, ça me donne un sentiment d'appartenance.
Je me sens en harmonie, ça me donne des ailes et me pousse en avant. »
témoignage d’une participante
Pierre St-André
418-540-1722
