* Améliore la souplesse,
l’équilibre et la coordination.
* Peut diminuer des douleurs et des tensions.
* Peut aider à mieux dormir et à augmenter l’énergie en général.
* Réduit le stress et l’anxiété.
* Améliore la concentration,
* Favorise l’estime de soi
ainsi que la sensation de bien-être.
* Aide à briser l’isolement
* Collabore à un sentiment d’unité et d’harmonie
avec soi et avec les autres.
La pédagogie :
L'apprentissage se fait par imitiation. L'instructeur adapte l'enseignement en fonction des personnes présentes.
De quoi avez-vous besoin ? :
De vêtements confortables
et de chaussures de sport d'intérieur.
La vie est un mouvement;
plus il y a vie
plus il y a flexibilité,
plus vous êtes fluides plus vous êtes vivants.
Arnaud Desjardins
© Pierre St-André / 418-540-1722 / pstandre@outlook.com