*  Améliore la souplesse,

       l’équilibre et la coordination. 

*  Peut diminuer des douleurs              et des tensions.

*  Peut aider à mieux dormir et à            augmenter l’énergie en                    général.

*  Réduit le stress et l’anxiété.

*  Améliore la concentration,

*  Favorise l’estime de soi

        ainsi que la sensation de                bien-être.

* Aide à briser l’isolement

*  Collabore à un sentiment                 d’unité et d’harmonie

       avec soi et avec les autres.

La pédagogie :

 

L'apprentissage se fait par imitiation. L'instructeur adapte l'enseignement en fonction des personnes présentes.

De quoi avez-vous besoin ? :

 

     De vêtements confortables

     et de chaussures de sport d'intérieur.

La vie est un mouvement;

plus il y a vie

plus il y a flexibilité,

plus vous êtes fluides plus vous êtes vivants.

Arnaud Desjardins

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© Pierre St-André / 418-540-1722 / pstandre@outlook.com

JONQUIÈRE (2019 horaire bientôt)

Session 1 en cours

Yoga Casa

lundis 19h30 (session 2)

Havre de l'hospitalité

mardis 16h30 (session 2)

mardis 18h30 (session 1 débutant)

ALMA (2019 horaire bientôt)

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